NPO法人 オペア


ニュース

2019.05.24

マインドフルネス呼吸瞑想!<あるく>

  • マインドフルネス呼吸瞑想!<あるく>
  • マインドフルネス呼吸瞑想!<あるく>

あるくでは、お昼休みの時間帯に不定期ですがマインドフルネス呼吸瞑想を行なっています。マインドフルネスとは、柔軟で、オープンで、そして好奇心を持って注意を向けることである(ラス・ハリス著,『よくわかるACT 明日からつかえるACT入門』参照)とされています。人の人生は、その瞬間その瞬間の積み重ねにより進んでいくものと考えることができます。その瞬間への気づきを促し、より人生を豊かにしていくことへもつながっていくことと思われます。
また、効果としてはストレスの低減や集中力の向上、イライラ感を感じることが減る、自分自身を客観視しやすくなるなど副産物的なメリットも参加者の中では感じている方もいます。
 働くことの支援と併せて、より人生を豊かにということも大事な視点として取り扱っています。

お知らせ一覧


最新のお知らせ

  1. 2019.10.17
    「☆★スイーツDecoいるむ 北海道メイカーズ出店★☆」
  2. 2019.08.13
    ・・ラジオ告知・・ 【オペア】
  3. 2019.07.17
    NPO法人オペアのラジオ番組始まります!【オペア】
  4. 2019.07.15
    NPO法人オペア 求人情報 【オペア】
  5. 2019.05.24
    マインドフルネス呼吸瞑想!<あるく>



特定非営利活動法人オペア
札幌市白石区南郷通12丁目6-20サンケンビル南郷203号
TEL : 011-376-5455FAX : 011-376-5466

お問い合わせはこちら


loading